Дәріханадан тәбетті басатын және арықтататын таблеткалар

Мохамед Эльшаркави
2024-02-20T10:58:54+02:00
қоғамдық домендер
Мохамед ЭльшаркавиТексерген: Исраа Мисри5 жылы 2023 желтоқсанСоңғы жаңарту: 3 ай бұрын

Дәріханадан тәбетті басатын және арықтататын таблеткалар

Дәріханаларда салмақ жоғалтуға және тәбетті басатын таблеткалардың көптеген түрлері бар. Көптеген адамдар салмақ жоғалтудың және тәбетті бақылаудың тиімді және қауіпсіз әдісін іздейді, және бұл таблеткалар осы мақсатқа жету үшін танымал таңдау болып табылады.

Сибутрим таблеткалары дәріханаларда бар арықтататын таблеткалардың ең қауіпсіз түрлерінің бірі болып саналады. Оның құрамында майды жағуға және салауатты түрде салмақ жоғалтуға көмектесетін табиғи шөп ингредиенттері бар. Ол сондай-ақ салмақ жоғалту нәтижесінде пайда болатын созылу белгілерінің пайда болуына жол бермейді.

Жеңіл таблеткалар тәбетті басуға және шамадан тыс аштық сезімін болдырмауға көмектеседі, бұл тұтынылатын тағам мөлшерін азайтуға және осылайша салмақты тиімді жоғалтуға көмектеседі.

APLEFIT таблеткалары тәбетті басуда және майды жағуда өте тиімді. Бұл таблеткалар сонымен қатар диеталардан көмірсулардың сіңуіне жол бермейді, бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Сонымен қатар, олардың тиімділігімен танымал тәбетті басатын таблеткалардың басқа түрлері бар, мысалы, гарциния камбоджиясы сығындысы мен хром пиколинаты бар Chromax капсулалары, сондай-ақ денедегі майларды сіңіру үшін жұмыс істейтін Chetocal капсулалары.

Пранды арықтататын таблеткалар - бидай қабығынан немесе раушан кебегінен жасалған дәнді дақылдардың бір түрі. Оның құрамында табиғи талшықтардың жоғары пайызы бар, бұл толықтық сезімін арттыруға және тәбетті бақылауға ықпал етеді.

Дәріханадағы тәбетті басатын таблеткалар және олардың бағасы Қола журналы

Тәбет басатын таблеткалардың жанама әсері бар ма?

Тәбетті басатын таблеткалар кейбір адамдар тәбетті бақылау және тамақтануға деген құштарлықты азайту үшін қабылдайтын тағамдық қоспалар болып саналады. Дегенмен, бұл таблеткалардың дұрыс пайдаланылмаса, кейбір жанама әсерлері бар екенін көрсететін кейбір зерттеулер мен есептер бар.

Ұзақ уақыт бойы немесе дәрігердің кеңесінсіз қабылдағанда пайда болуы мүмкін тәбетті басатын таблеткалардың жалпы жанама әсерлеріне айналуы, бас ауруы және диарея жатады. Оның үстіне оның асқазан мен ішек қызметіне әсері созылмалы диареяға әкелуі мүмкін және дене сусыздануы мүмкін.

Кейбір зерттеулер жүрек соғу жиілігі мен жүрек соғуының жоғарылауы және қан қысымының жоғарылауы сияқты тәбетті басатын таблеткаларды қолдану нәтижесінде жүрек проблемаларының мүмкіндігін көрсетеді. Бұл таблеткалар қан тамырлары ауруларына және қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, бұл таблеткалар жалпы денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін, өйткені олар ағзадағы газдардың жиналуын арттырып, ісінуді тудыруы мүмкін. Тәбет басатын таблеткалардың басқа жанама әсерлеріне бас ауруы, ауыздың құрғауы, тәбеттің төмендеуі, іш қату, ұйқысыздық, мұрынның ағуы және тамақ ауруы жатады.

Тиісінше, тәбетті басатын таблеткаларды ұзақ уақыт бойы немесе маман дәрігердің кеңесінсіз дұрыс қабылдамау ұсынылады. Бұл таблеткаларды қолданғысы келетін адамдар дәрігермен алдын ала кеңесу керек, өйткені дәрігер денсаулық жағдайын бағалай алады, науқасқа бағыт-бағдар беріп, тиісті кеңестер мен ұсыныстар бере алады.

Адамдар дәрігермен кеңеспей кез келген тағамдық қоспаларды немесе салмақ жоғалту таблеткаларын қабылдағанда абай болу керек және дәрі-дәрмекпен бірге келетін нұсқауларды орындап, кез келген адам төзгісіз жанама әсерлер пайда болған жағдайда оны қолдануды тоқтатуы керек.

Apple Fit таблеткалары жұқа ма?

Apple Fit таблеткалары салмақ жоғалтуға көмектеседі. Өйткені бұл таблеткалар ішекте майлардың сіңуіне жол бермейді. Нұсқауларға сәйкес, Apple Fit таблеткаларының екі капсуласын күніне үш рет тамақтанудан жарты сағат бұрын қабылдау керек.

Айта кету керек, бірқатар адамдар Apple Fit таблеткаларының майды жағуға және тағамға тәбетті азайтуға тиімді екенін көрсетеді. Сонымен қатар, бұл таблеткалар тағамнан майлар мен қанттың сіңуін азайтады. Бұл таблеткаларды қолданған кейбір адамдардың тәжірибесіне сәйкес, салмақ айына шамамен 4 кг жоғалтады.

Дегенмен, Apple Fit таблеткаларын сақтықпен қолдану керек және жүктілік кезінде қолданбау керек, өйткені бұл таблеткалардың ұрыққа әсері туралы жеткілікті зерттеулер жоқ. Сонымен қатар, Apple Fit таблеткалары емшек сүтімен емізу кезінде қолданылмайды.

Apple Fit таблеткалары салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін тиімді құрал болуы мүмкін деп айтуға болады, өйткені оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, ол адам қабылдауы мүмкін басқа дәрілерге ешқандай жанама әсерлер немесе кедергілер болмауы керек.

Apple Lite таблеткалары айына қанша тұрады?

Apple Light таблеткалары бір айда 5 келі салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін, бұл таблеткаларды дұрыс диетаның бөлігі ретінде қабылдауды және физикалық белсенділікті қажет етеді.
Дегенмен, Apple Light таблеткаларын қолдану арқылы салмақ жоғалту әр адамда әртүрлі болуы мүмкін екенін атап өткен жөн, өйткені калорияларды жағу және салмақ жоғалту мүмкіндігі әр адамға жеке өзгереді.
Apple Light таблеткаларының салмақ жоғалтудағы тиімділігі ескерілуі керек көптеген факторларға байланысты. Бұл таблеткаларды қолданған кейбір адамдар салмағынан айына шамамен 4 килограмнан арыла алатынын хабарлады.
Apple Light таблеткаларын қолдану кезінде ай сайын салмақ жоғалтудың ықтимал нәтижелерін білу таблеткаларды қабылдаудан басқа бірқатар факторларды ескеруді қажет етеді.
Apple Light таблеткалары салмақ жоғалтуға арналған табиғи және қауіпсіз өнім болса да, оларды жүктілік кезінде қабылдау ұсынылмайды, өйткені таблеткалардың ұрыққа әсері туралы жеткілікті зерттеулер жоқ.
Сонымен қатар, емшек сүтімен емізу кезінде Apple Light таблеткаларын қолданған дұрыс емес, өйткені кейбір ингредиенттер емшек сүтіне өтіп, нәрестеге әсер етуі мүмкін.
Айта кету керек, Apple Light таблеткаларында алма қабығынан алынған талшық бар, ол табиғи ингредиент болып табылады және денсаулыққа зиян келтірмейді.
Осы ақпаратты ескере отырып, Apple Light таблеткаларын қабылдағысы келетін адамдар қалаған нәтижеге қол жеткізу және кез келген жағымсыз жанама әсерлерді болдырмау үшін оларды қолданар алдында дәрігерлермен немесе тамақтану саласындағы сарапшылармен кеңесу керек.

Ананас арықтататын таблеткалар қанша тұрады?

Түпнұсқа ананас бұршақтарының құны шамамен 40 долларды құрайды. Мысырда ананас тұқымының бағасы шамамен 160 фунтты құрайды.

Ананас таблеткалары салмақ жоғалтуға арналған тағамдық қоспа болып табылады, өйткені олардың құрамында аз крахмал және төмен калория бар, бұл оларды идеалды салмаққа жету үшін қолайлы етеді. Бұл таблеткалар әдетте 60 капсуладан тұратын пакеттерде болады.

Бағаларға келетін болсақ, егер тұтынушы 2 немесе одан да көп қорапты сатып алса, бір қораптың бағасы 235 сауд риалын құрайды. 3 немесе одан да көп қорапты сатып алғанда, бір қораптың бағасы 220 сауд риалын құрайды.

Екінші жағынан, Keto Burn таблеткалары денені арықтатуға және майды жағуға көмектесетін ананас таблеткаларына балама болып саналады. Бұл денеге көмірсуларды жағуға көмектеседі, сондықтан ананас семіздік мәселесінің жылдам және қауіпсіз шешімі болып саналады. Бір қаптамада бір айға жеткілікті таблеткалар бар, бұл салмақты 7-10 келіге дейін жоғалтуға көмектеседі.

Дәріханадан тәбетті басатын және арықтататын таблеткалар - Аль-Ватан энциклопедиясы

Алма сірке суы таблеткалары салмақты азайтады ма?

Алма сірке суы таблеткалары артық салмақты азайтуға, ас қорытуды жақсартуға және тәбетті азайтуға көмектеседі. Алма сірке суының ағзаға пайдасын денсаулық пен тамақтану саласындағы көптеген зерттеушілер мен сарапшылар зерттеген.

Зерттеулерге сәйкес, алма сірке суы ағзадағы артық майды жағуды ынталандыратын және метаболизмді күшейтетін сірке қышқылының қосындысы бар деп саналады. Сонымен қатар, алма сірке суы асқазанды табиғи тазартады және қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі.

Осы әлеуетті артықшылықтарға қарамастан, салмағын жоғалтқысы келетін адамдар алма сірке суы семіздік проблемаларын жылдам шешу емес екенін түсінуі керек. Адамдар алма сірке суы таблеткаларын қолданумен қатар, салауатты, теңдестірілген диетаны ұстанып, тұрақты физикалық белсенділікпен айналысуы керек.

Зерттеулер сонымен қатар алма сірке суын тамақтанар алдында қабылдау тәбетті азайтып, көмірсулардың қорытылуына көмектесетінін көрсетеді. Алма сірке суы таблеткалары денедегі майды жағатын және триглицерид деңгейін төмендететін кейбір гендерді ынталандыруы мүмкін.

Дегенмен, алма сірке суы таблеткаларын қолданғысы келетін адамдар тиісті дозаны бағалау және оның қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін дәрігерлермен немесе диетологтармен кеңесу керек. Белгілі бір дәрі-дәрмектермен немесе басқа денсаулық жағдайларымен ықтимал жанама әсерлесулер болуы мүмкін.

Алма сірке суы таблеткаларының салмақты азайтудағы артықшылықтарын қолдайтын кейбір зерттеулер бар болса да, адамдар тиімді салмақ жоғалтуға қол жеткізу үшін жалпы салауатты және теңдестірілген өмір салтын ұстанып, физикалық белсенділікпен айналысуы керек. Ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін денсаулық сақтау мамандарымен кеңесу маңызды болып қала береді.

Формолин таблеткалары аптасына қанша кг жоғалтады?

Формолин таблеткалары бір жарым айға 2-4 килограмм салмақ жоғалтуға көмектеседі, бұл аптасына шамамен бір килограммға тең. Дегенмен, бұл сан адамнан адамға өзгеруі мүмкін, өйткені ол тамақтану әдеттері, физикалық белсенділік деңгейі, дене және т.б. сияқты бірнеше факторларға байланысты.

Формолин таблеткаларының тиімділігі уақыт өте келе артады, өйткені сіз алғашқы апталарда салмақтың өзгеруін байқамауыңыз мүмкін, бірақ адам әдетте оны қолданғаннан кейін бір айдан кейін нәтижелерді байқай бастайды. Зерттеулер Формолин таблеткаларын қолдану, тамақтану әдеттерін өзгерту және физикалық белсенділікті арттыру арқылы салмақты аптасына 0.4 килограммға дейін азайтуға болатынын көрсетті.

Формолин салмақты азайту үшін белсенді ингредиент бета-1,4, d-глюкозамин және n-ацетил-д-глюкозамин полимерін пайдалана отырып жұмыс істейді. Бұл заттар денеде жинақталған майды жағу процесін ынталандырады, бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Дегенмен, әр адамның Формолин таблеткаларына әртүрлі реакциясы бар екенін атап өткен жөн, сондықтан нәтижелер адамнан адамға өзгеруі мүмкін. Барлық жағдайларда салмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмектердің кез келген түрін қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіп, дәрі-дәрмекпен бірге келетін нұсқауларды мұқият орындау ұсынылады.

Формолин таблеткаларына салмақ жоғалту процесінде ғана емес, оны дұрыс диетаны ұстанумен және үнемі жаттығулармен бірге жасау керек. Сондай-ақ жекелендірілген нұсқауларды алу және Формолин таблеткаларының тиісті дозасын реттеу үшін диетологқа бару ұсынылады.

Гарциния арықтататын таблеткалар қашан жұмыс істей бастайды?

Клиникалық эксперименттер мен зерттеулер Гарциния арықтататын таблеткалары майды жағуда және салмақты азайтуда өте тиімді екенін көрсетті. Бұл өнім үнемі қабылдағанда айына шамамен 15-20 килограмм салмақты азайтады, ешқандай жанама әсерлері жоқ.

Алдыңғы ғылыми тәжірибелер мен зерттеулерге сәйкес, Garcinia таблеткаларының әсері қолданудан кейін бір ай ішінде басталады, өйткені пайдаланушы 10-нан 15 келіге дейін салмақ жоғалтқанын байқайды. Егер сіз қысқа мерзімде оң нәтиже күтсеңіз және артық салмақтан тез арылғыңыз келсе, Garcinia таблеткалары сіз үшін дұрыс таңдау болуы мүмкін.

Зерттеулер сонымен қатар гарциния таблеткаларының пайдасы шамамен бір ай қолданғаннан кейін пайда болатынын көрсетеді, өйткені пайдаланушы кем дегенде 10 килограмм салмақ жоғалтуды байқай алады. Дегенмен, әсер диетаға, дене түріне және өмір салтына байланысты адамнан адамға өзгеруі мүмкін. Нәтижелер 12-XNUMX апта ішінде пайда болуы мүмкін.

Жеке тәжірибемде, Garcinia Plus таблеткаларын күніне үш таблеткадан түскі асқа дейін кем дегенде бір сағат бұрын қабылдауға болады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін тамақ арасында немесе ұйықтар алдында кез келген жеңіл тағамдарды жеуден бас тартқан дұрыс.

Garcinia Plus таблеткалары тәбетті азайту және салмақ жоғалту үшін қолданылады.Оларды қолданар алдында олардың денсаулық жағдайына сәйкестігін қамтамасыз ету және кез келген қажетсіз өзара әрекеттесуді болдырмау үшін дәрігермен кеңесу ұсынылады.

Тұтастай алғанда, Garcinia арықтататын таблеткалар үнемі қолданылған жағдайда және пайдалану нұсқаулары мен медициналық кеңестер сақталған жағдайда салмақ жоғалтудың тиімді құралы болып саналады. Кез келген тағамдық қоспаларды қабылдамас бұрын әрқашан дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесу керек.

Сіз тәттілерге тәбетіңізді қалай азайтасыз?

  1. Сақтықпен әрекет етіңіз: егер сіз тәттілерді бірте-бірте тастауды шешсеңіз, өзіңізге адал болыңыз және кенеттен тоқтату қаупінен аулақ болыңыз. Салауатты жемістер немесе жаңғақтар сияқты пайдалы, қанағаттанарлық баламаларды жеңіз.
  2. Су ішіңіз: Су - тәбетті басудың ең жақсы тәсілдерінің бірі, өйткені ол аштық пен тәттілерді жеуге деген құштарлықты азайтады. Аштық сезінгенде бір стақан су ішіңіз, өйткені ол сіздің тәбетіңізді айтарлықтай басатынын байқайсыз.
  3. Жанды тыныштандыру үшін шомылу: шомылу тәттіге құмарлықты жоюдың тиімді жолы болуы мүмкін. Су жақсырақ ыстық және тәттіге деген құштарлығыңыз басылғанша шомылудан ләззат алыңыз.
  4. Жемістерді жеңіз: жемістің кішкене бөлігін жеу тәтті тісіңізді қанағаттандыру үшін пайдалы балама болуы мүмкін. Қантқа деген құштарлығыңызды сау жолмен қанағаттандыру үшін банан, алма немесе апельсин жеп көріңіз.
  5. Дене жаттығуларымен айналысу: тәттілерді жеуге деген ұмтылыс психологиялық және эмоционалдық себептерге байланысты болуы мүмкін. Серуенге шығу немесе әртүрлі физикалық жаттығулар жасау арқылы өзіңізді тәттілерден алшақтатып көріңіз. Сіз бұл тәттілерге деген құмарлықты бақылауға көмектесетінін байқайсыз.
  6. Кептірілген қара өрік жеу: кептірілген қара өрік жеу қантқа деген құмарлықты жеңудің сенімді жолы болып табылады, өйткені ол қант мөлшері көп тәттілерді жемей-ақ тәтті дәм береді.
  7. Су мен талшықты біріктіру: талшық пен судың комбинациясын жеу тәттілерді шамадан тыс жеуден туындауы мүмкін ісінуді азайтуға көмектеседі. Ас қорытуды жақсарту үшін жеткілікті мөлшерде су ішу кезінде көкөністер мен жемістер сияқты талшыққа бай тағамдарды жеуге тырысыңыз.

Тәттіге деген құмарлықты сезіну қалыпты жағдай, бірақ жоғарыдағы кейбір кеңестерді орындау арқылы сіз дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастыра аласыз және тәттілерді тұтынуды айтарлықтай азайта аласыз. Біртіндеп азайту тұрақты, сау нәтижелерге қол жеткізудің ең тиімді жолы екенін есте сақтаңыз.

Дәріханадан тәбетті басатын және арықтататын таблеткалар - мақала

Аштық сезімі майды жағуға көмектесе ме?

Ғылыми зерттеулерге сәйкес, аштық сіздің денеңіздің май жағып жатқанын білдірмейді. Дене аштық сигналдарын елемегенде, ол «айыру режимі» деп аталатын күйге өтеді. Бұл жағдайда дененің зат алмасуы өзгереді және ол майды жағуды тоқтатады және оның орнына бұлшықетті жаға бастайды.

Қарапайым тілмен айтқанда, аштық салмақ жоғалтудың дұрыс жолы емес. Калорияны азайту салмақ жоғалтуға көмектессе де, созылмалы аштық пен тамақтан бас тарту денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін.

Аштық сізді өзіңізге қанағаттанбау сезімін тудыратыны анық, бірақ бұл дененің жинақталған майды жаға бастағанын білдірмейді. Керісінше, аштық дененің энергия мен қоректік заттардың таусылғанының белгісі, оны жағудың орнына жинақталған майды сақтауға итермелейді.

Сарапшылар дұрыс, теңдестірілген тағамдарды үнемі жеуге, өткір аштықты елемеуге және төмен калориялы диетаны ұстануға кеңес береді. Сондай-ақ жақсы қуат деңгейін ұстап тұру және аштықты болдырмау үшін негізгі тағамдар арасында жеңіл тағамдар жеу пайдалы болуы мүмкін.

Салмақты жоғалтқысы келетін адамдар әртүрлі диета мен тұрақты физикалық белсенділікті қамтитын салауатты және теңдестірілген өмір салтын қабылдауға назар аударуы керек. Созылмалы аштық пен тамақтың жетіспеушілігі салмақ жоғалту мақсаттарына жетудің дұрыс жолы емес.

Тәбет басатын таблеткалар депрессияны тудырады ма?

Жақында жүргізілген зерттеуде тәбетті басатын заттардың депрессияға әсері талқыланды. Зерттеу көрсеткендей, тәбетті басатын таблеткалардың кейбір түрлері оларды қабылдаған адамдарда депрессияны тудыруы мүмкін.

Бұл тәбетті басатын таблеткалардың барлық түрлері депрессияны тудырады дегенді білдірмейді, бірақ олардың кейбір түрлерінің бұл теріс әсер етуі мүмкін екенін көрсететін зерттеулер бар.

Психологиялық қауіпсіздік пен жалпы денсаулықты сақтау үшін тәбетті басатын таблеткалардың кез келген түрін қолданбас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс. Дәрігерлік кеңес ықтимал қауіптерді бағалауға және осы дәрілердің белгілі бір түрін ұсынуға көмектеседі.

Сонымен қатар, кейбір тәбетті басатын таблеткалар дененің жалпы денсаулығына басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін екенін атап өткен жөн. Осы препараттардың құрамындағы кейбір ингредиенттердің әсерінен ауыр диарея және дегидратация пайда болуы мүмкін. Ол сондай-ақ бүйрек денсаулығына әсер етуі және депрессияның ықтималдығын арттыруы мүмкін.

Дегенмен, бұл жағымсыз әсерлер тәбетті басатын таблеткалардың барлық түрлеріне тән емес екенін және олардың әсері адамнан адамға әртүрлі болуы мүмкін екенін атап өткен жөн.

Сондықтан тәбетті басатын таблеткалардың кез келген түрін қолданбас бұрын маман дәрігермен кеңесу ұсынылады. Дәрігер сіздің денсаулығыңыз бен жеке талаптарыңызға сәйкес тиісті кеңес беріп, осы дәрілердің қолайлы түрін таңдай алады.

Арықтататын таблеткалар жүрекке әсер ете ме?

Осы мақсатта өндірілген арықтататын таблеткалар мен дәрі-дәрмектер кеңінен таралған және олардың тәбетті басу және салмақ жоғалтуға ықпал ететін зат алмасу жылдамдығын арттыру қабілетімен сипатталады. Дегенмен, бұл препараттарды қолдану жүрек денсаулығына елеулі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

Сарапшылар арықтататын таблеткалардың құрамында жүрек соғысын тездететін және қан қысымының жоғарылауына әкелетін заттар бар екенін түсіндіреді. Сондай-ақ, олардың кейбіреулерінде науқастарға тәуелділік белгілерін тудыратын есірткі заттары бар екенін атап өткен жөн.

Жалпы, арықтататын таблеткаларды келесі жағдайларда қолданбау ұсынылады:
1- Қан қысымы жоғары науқастар.
2- Жүрек ауруы бар адамдар.
3- Гипертиреоздың болуы.

Деректер арықтататын таблеткалардың диарея, қан кету және ас қорыту проблемалары сияқты денсаулыққа байланысты кейбір асқынуларды тудыруы мүмкін екенін көрсетеді. Олар сондай-ақ мидағы тәбет орталығына әсер етеді және көру қабілетінің бұзылуын тудыруы мүмкін.

Оның үстіне арықтау үшін қолданылатын кейбір дәрі-дәрмектер жүрек пен қан тамырларына зиянды әсер ететіндіктен тыйым салынған. Мысалы, эфедра жүрек пен қан тамырларына теріс әсер ететіндіктен тыйым салынған. Медициналық зерттеулер кейбір басқа дәрілердің құрамында жүректің қалыпты жұмысына әсер ететін заттар бар екенін көрсетеді.

Қорытындылай келе, жүрек ауруы және жоғары қан қысымы сияқты денсаулығына байланысты проблемалары бар адамдарға арықтататын таблеткаларды қолданбауға кеңес беріледі. Денсаулыққа қатысты ауыр асқынуларды болдырмау үшін салмақ жоғалтуға арналған кез келген дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын олар әрқашан дәрігермен кеңесу керек.

Пікір қалдырыңыз

электрондық пошта мекенжайыңыз жарияланбайды.Міндетті өрістер арқылы көрсетіледі *