Темекі шегу – денсаулыққа өте зиянды мінез-құлықтардың бірі және бұл әрекеттен теріс әсер етпейтін дене мүшесі болмайды және темекі шегетін адам темекі шегудің өз денесіне келтіретін зиянының көлемін ол жойылмайынша түсінбеуі мүмкін. тым кеш, өйткені Біріккен Ұлттар Ұйымы шығарған статистика әлем бойынша әрбір бесінші өлім темекі шегуден және оның ағзаға зиянды әсерінен болатынын көрсетеді.
Темекі шегумен таныстыру
Дүние жүзіндегі денсаулық сақтау ұйымдары өкпе мен ауыз қуысының қатерлі ісігінің жоғарылауы үшін темекі шегуді көрсетеді.
Темекі шегу созылмалы өкпе инфекцияларын, қан тамырлары қабырғаларының зақымдалуын, қан қысымының жоғарылауын, қан ұйығыштарын және инсульттарды, катаракта және макулярлы дегенерация сияқты көру проблемаларын тудырады.
Темекі шегудің көрінісі
Темекі шегу адам денсаулығына, әсіресе жүкті әйелдерге үлкен қауіп төндіреді, өйткені ол нәресте өлімі мен жүктілік мәселелерінің қаупін арттырады.
Темекі шегу никотинге тәуелділікті тудырады, бұл темекі шегетін адамның тастауын қиындатады.
Темекі шегудің түрлері мен әдістері
Темекі шегудің көптеген түрлері бар, олардың ең танымалы темекі шегу болып табылады, бірақ темекі шегудің басқа да әдістері бар, оның ішінде оны сигараға, кальянға немесе түтікке салу, және барлық жағдайда темекі шегу денсаулыққа өте зиянды және оны ауыстыруды тудырады. тыныс алу жүйесі арқылы ағзаға улы химикаттардың түсуін, сонымен қатар никотинге тәуелділікті тудырады, Кейбір шылым шегушілер сигара немесе кальян дәстүрлі темекіге қарағанда зиянды емес деп санауы мүмкін, бірақ бұл дұрыс емес.Кейбір жағдайларда бір сигардың жалпы мөлшері бар. темекі қорабындағы темекі.
Темекі шегудің заманауи құралдарының бірі – электронды темекі, ол сыртқы түрі кәдімгі темекіге ұқсайтын, бірақ ол батареядан қуат алатын құрылғы.Тіпті темекінің бұл түрінің қандай қауіп төндіретіні нақты белгісіз, тіпті оның пайыздық мөлшері болса да. никотин, яғни ол кәдімгі темекі сияқты тәуелділікті тудырады, сонымен қатар темекі шегетіндердің айналасындағыларды пассивті темекі шегу деп аталатын нәрсемен қорқытады және олардың денсаулығына теріс әсер етеді.
Кейбір адамдар темекі шегуден немесе оны деммен жұтудан гөрі шайнауды жөн көреді және бұл әдеттер денсаулыққа зиянды және қатерлі ісікке, әсіресе ауыз қуысының қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін, сонымен қатар жүрек соғысының, қызыл иектің ауруларының және ауыздағы дақтардың пайда болу қаупін арттырады. .
Темекі шегу, оның себептері, зияны және емі туралы тақырып
Адамдарды темекі шегуге итермелейтін көптеген себептер бар, мысалы, достардың қысымы, мысалы, достар адамға, әсіресе жасөспірімдік шақта үлкен әсер етеді.
Жігіттер мен жасөспірімдердің шылым шегудің сәнін келтіретін жарнамалар мен үгіт-насихаттар мен кейіпкердің темекі тартып, шылым шегуді жігіттікке қосымша ететін фильмдер немесе адамдарды темекі шегуге итермелейтін жүйке күйзелісінен арылу жолы.
Кейбір адамдар түтін шығару стрессті жеңілдетеді деп санайды және медитация және жаттығу сияқты ашуланудан құтылу және стрессті басқару үшін қауіпсіз әдеттерді қабылдай алатындар.
Балаларға отбасылық бақылаудың жоқтығы оларды темекі шегуге және есірткі тұтынудан да жаман нәрсеге бұруға итермелеуі мүмкін.
Темекі шегудің ең маңызды зияны - оның қан айналымы мен қан тамырларына әсері, бұл өз кезегінде дененің барлық мүшелеріне әсер етеді.
Темекі шегу әжімдердің, құрғақ терінің және тері дақтарының пайда болуы арқылы қартаю және терінің қартаю белгілерінің пайда болуын тездетуі мүмкін.
Ол терінің біркелкі түсі мен балғындығын жоғалтады, коллаген мен эластинді бұзады, терінің серпімділігіне әсер етеді, оны былғары және жансыз етеді.
Темекі шегу қызыл иектің зақымдалуына, тістердің сарғаюына, жағымсыз иіске әкеледі, ал темекі шегетін адам жиі тістерін жоғалтады.
Темекі шегуді емдеу бала кезінен оның қауіптілігін түсінуден, оны қоғам үшін қолайсыз етуден және оның теледидарлық жарнамасына жол бермеуден басталады және темекі шегуден бас тартуға тырысатындарға психологиялық қолдау болуы керек, мүмкіндігінше мамандандырылған медициналық бақылауда никотинді есептен шығару керек. Адамның әсерінен зардап шекпеуі үшін физикалық қажеттілік темекіні тастауға және темекі шегетін адамның темекіге байлануына әкелетін психологиялық қажеттілікті өтей алатын хоббиге ауыстыру.
Темекі шегудің зияны туралы тақырып
Темекі шегудің тағы бір зияны - саусақтар мен тырнақтардағы пигментация, ол ұзақ уақыт темекі шегудің бір белгісі болып табылады және темекі шегетін адам темекіні тастағаннан кейін бұл мәселе жойылуы мүмкін.
Темекі шегу сонымен қатар таздың пайда болуын тездетеді, шаштың түсуін тудырады және катаракта сияқты ауыр көз ауруларын тудырады.Сонымен қатар псориаз қаупін арттырады, әсіресе шынтақ, қол, арқа және аяқтардағы тері қалыңдайтын жағдай.
Темекі шегудің жеке адамға және қоғамға тигізетін зиянды әсерінің көрінісі
Темекі шегетін адам өз денсаулығына жалғыз зиян келтірмейді, сонымен қатар айналасындағылардың денсаулығына көптеген қиындықтар туғызады, әсіресе жүкті әйелдердің немесе балалардың жанында темекі шегетін болса, темекіден шыққан улы заттар атмосфераға таралады және тыныс алу жүйесі арқылы таралады. , және олар темекі шегетін адаммен байланыста болғандарға үлкен зиян келтіруі мүмкін.
Темекі шегу қоршаған ортаның ластану деңгейін жоғарылатады, басқа организмдерге зиян келтіреді және ластаушы заттардың қоршаған ортаға, үйде, жабық жерлерде немесе көшеде таралуына әкеледі.
Тіпті темекі тұқылдары қоршаған ортаға және ондағы тіршілік ететін ағзаларға зиянды әсер етуі мүмкін.
Үй ортасын ластауда темекі шегудің әсері туралы тақырып
Темекі түтінінде 500-ден астам зиянды қосылыстар бар және қоршаған ортаны ластауға және халықтың денсаулығына әсер етуі мүмкін, әсіресе үйлер мен кеңселер сияқты жабық орындарда.Темекі шегу жиһаздарды зақымдауы мүмкін, жазатайым оқиғалар қаупін арттырады және үйді ұстау шығындарын арттырады.
Үшінші дайындық сыныбына темекі шегу туралы эссе
Темекі шегу денсаулықты бұзатын және қоршаған ортаны ластайтын әрекеттердің бірі болып табылады және ол көптеген зерттеулер мен зерттеулерде зерттеулермен және зерттеулермен қарастырылды, өйткені зерттеулер адамдардың никотинге тәуелділіктің құрбаны болу себептерін және құралдарын зерттеуге арналған. осы жаман әдетті тастау және оның денсаулыққа, қоршаған ортаға және экономикаға тигізетін зиянды әсерінен арылу.
Зерттеушілер темекіге тәуелділіктің екі аспектісі бар екенін анықтады: бірі физикалық, никотинге тәуелділікпен сипатталады, екіншісі психологиялық, темекі шегудің стресс пен психологиялық күйзеліс сезімін төмендететінін және оның кейбір жағымсыз әсерлерді жеңуге көмектесетінін түсінді. депрессия және оқшаулану сияқты сезімдер.
Сондықтан темекі шегуді емдеуде темекі шегуші осы зиянды әдетті тастағанға дейін оған психологиялық және физикалық қолдау көрсету қажет.
Темекіні тастау жолдары
Темекі шегуден бас тарту күш пен ерік-жігерді қажет етеді, бірақ оның нәтижесі денсаулықты жақсартуда, ағзаны қалыпты жағдайға келтіруде және темекі шегетін адамның отбасы мен жақындарын оның темекі шегуінің нәтижесінде пайда болатын ластаушы заттардан қорғауда тез көрінеді.
Жүктеудің екі жолы бар:
Жылдам тоқтату: бұл темекі шегетін адамның темекі шегуді бірден және біржола тоқтататынын және оның салдарын емдеуін білдіреді және бұл әдіс жақында немесе аз мөлшерде темекі шегетіндерге қолайлы болуы мүмкін.
Біртіндеп тастау: Шылым шегетін адам емдеуші дәрігер белгілеген бағдарламаға сәйкес толығымен тастауы үшін темекі шегетін мөлшері біртіндеп азаяды.Сонымен қатар ол құрамында никотиннің көп мөлшері бар темекіні концентрациясы аз темекіге ауыстыра алады.
Шағынған адам осы жаман әдеттен бас тартудың психологиялық әсерін жеңу үшін оған қайта оралуды ойламай-ақ, қолдау топтарына қатыса алады.
Темекіні тастаудың белгілері қандай?
Адам темекіні тастауға қабілетті болған кезде, ол кейбір жағымсыз белгілердің шектеулі кезеңінде зардап шегуі мүмкін, олардың ең маңыздылары:
- Темекі шегу қажеттілігін сезіну.
- Сәйкесінше тәбет пен салмақтың жоғарылауы.
- Бас ауруы және зейінді шоғырландыра алмау.
- ұйқының бұзылуы
- ұстау.
- Жөтел және ауыз қуысының жаралары.
- физикалық ауырсыну
Қорытынды тақырыбы Темекі шегу туралы эссе
Темекіге тәуелділікті жеңу адамға көп пайда әкелетін жеңістердің бірі болып табылады, өйткені ол осы токсиндерді тастағаннан кейін бірден физикалық тұрғыдан жақсы сезінеді және ол ақша үнемдейді, әлеуметтік қарым-қатынастары мен жұмыс мүмкіндіктерін жақсартады.
Шылым шегетін адам өзіне зиян келтіреді, айналасындағыларға зиянын тигізеді, қоршаған ортаны ластайды, орасан зор қаржылық шығынға ұшырайды.Сондықтан темекі шекпеу балалардың осы жаман әдетінен бас тартып, құлап қалмауы үшін олардың бойына сіңірілетін қоғамдық мәдениет болуы керек. оның шеңгеліне түседі.
