зәйтүн майы
Зәйтүн майы дегеніміз не және оның пайдасы және ол арқылы арықтау жолдары
Аш қарынға зәйтүн майының пайдасы, зәйтүн майымен арықтау
Зәйтүн майының пайдасы сансыз.Бүгінгі тақырып аш қарынға зәйтүн майының барлық пайдасын талқылайды, өйткені зәйтүн майын жеу салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Сондай-ақ, тері мен шаш күтімі, іштің тарылуы, арықтау және қарынның пайда болуының негізгі себебі болып табылатын салбырау мен құрсақ қуысында жиналған майлардан арылту.
Зәйтүн майын әрқашан аш қарынға ішу ұсынылады, өйткені ол: –
- Адамның әркімге деген тәбетін төмендетіп, адамның тамақ жегісі келмеуі, осылайша сізді артық салмақтан құтқарады және бұл жерде арықтаудағы зәйтүн майының рөлі көрінеді.
- Зәйтүн майы сонымен қатар зиянды холестеринді тиімді түрде жояды және қан қысымын емдейді.
- Күн сайын аш қарынға үлкен қасық зәйтүн майы қосылған бір кесе суды жеу және екеуі бірге ішеді, өйткені бұл қоспаның асқа тәбетті төмендетуде рөлі өте үлкен.
Зәйтүн майын қолдану арқылы салмақ жоғалтудың тағы бір жолы: –
Зәйтүн майын ұнтақталған зімбірмен қолдану дененің барлық аймағында жиналған майдан біржола құтылуға көмектеседі.
Қолдану әдісі: -
- 1- Біз зімбірді ұнтақтаймыз және одан үлкен қасық аламыз және имбирьді ұнтақтаудан кейін бірден қолданған жөн, осылайша имбирді қолдануға болады.
- 2- Осыдан кейін зімбірге үш тамшы зәйтүн майы жағылады.
- 3- Зімбірді қамыр тәрізді болғанша зәйтүн майымен араластырып, арықталатын бөлігін жағады.
- 4- Тар шалбар киіп, керемет нәтижеге жетуге тырысу.Денеде біраз күйдіру сезімі болуы мүмкін.
Бірақ уайымдамаңыз, бұл қоспаның нәтижесі керемет, өйткені зәйтүн майы денедегі салбырауды қатайтады.Зімбір денедегі майдың жағылу жылдамдығын арттырады.
Зәйтүн майы туралы сізді қызықтыратын ақпарат: –
- Зәйтүн майын аш қарынға ішудің пайдасы туралы кейбір зерттеулер мен зерттеулер зәйтүн майының көптеген ауруларды емдейтінін көрсетті.
- Зәйтүн майы денеде жиналған майларды ерітуге де әсер етеді.
- Зәйтүн майы аш қарынға Альцгеймер ауруы үшін тиімді ем ретінде әрекет етеді.
- Зәйтүн майы тамырлардағы майлардың ұюына жол бермейтін тамырларда жиналған майларды кетіру арқылы денедегі барлық майлардан құтылу үшін жұмыс істейді.
- Зәйтүн майы сонымен қатар іш қатуды емдейді және теріге арналған іш жүргізгіш болып саналады және терінің қабынған беттерін тыныштандырады.
- Зәйтүн майы қатерлі ісіктен қорғайды.Алла бәрімізге шипа берсін, аурудан сақтасын.
- Зәйтүн майын сарымсақпен араластыру арқылы бұл дуэт артрит пен ревматизмді емдеу үшін қолданылады.
- Зәйтүн майы есте сақтау қабілетін арттырады.
- Көптеген адамдар жазғы демалыста теңізге барар алдында зәйтүн майын пайдаланады, өйткені зәйтүн майы зиянды күн сәулесінен қорғайды.
Көкөніс серіппесін қалай жасауға болады
Дұрыс тамақтану және арық және мінсіз салмақ үшін тамаша ерекше дәмі бар Light Vegetable Spring Roll, міне, әдіс.
Көкөністерден жасалған серіппелі ролл дайындаңыз
Ыдысқа жылы су құйып, жұмсақ болғанша күріш қағазын салыңыз.
Қағаз парағын алып, оны қатты бетке қойыңыз.
Ортасына екі капсикум, екі қияр, авокадо және сәл салат жапырақтарын салыңыз.
Қағазды орам түрінде орап, табаққа салыңыз.
Бес өте маңызды кеңес
- Сіздің күнделікті мәзіріңізде көмірсулар, ақуыздар, майлар, алма және апельсин сияқты жаңа піскен жемістер, сондай-ақ бамия сияқты пісірілген көкөністерді жеумен қатар, қияр, қызанақ және сәбіз сияқты салаттардағы көкөністер сияқты негізгі тағамдар болуы керек. малла және шпинат.
- Пицца, гамбургерлер және фри сияқты фастфудтардан аулақ болыңыз немесе оларды мүмкіндігінше азайтыңыз
- Су немесе сүт сияқты пайдалы сусындарды ішіңіз. Бос немесе майы аз сүтті, сондай-ақ өнеркәсіптік шырындар мен сода өнімдерін азайтып, қызанақ шырыны, сәбіз, анар және апельсин сияқты табиғи шырындарға сүйенген жөн.
- Азық-түлік сатып алуда отбасыңызбен бөлісіңіз. Фаст-фуд мейрамханаларында тамақтануға деген сүйіспеншілігін азайту үшін, әсіресе балаларға пайдалы тағамды тартымды түрде беру маңызды.
- Сіз өзіңіздің немесе сіздің отбасыңыздың мүшелеріне қарамастан үнемі жаттығуыңыз керек. Әрқашан есте сақтаңыз, кез келген адам жасына немесе денсаулығына қарамастан жаттығуы керек
Ал шаршамай, дұрыс тамақтануды білу үшін біздің тақырыбымызға кіріңіз Мұнда
